Водата участва в процеса на регенерация на черния дроб.
Дневна норма:
- приблизително 3,7 литра течности – ако сте мъж
- приблизително 2,7 литра – ако сте жена Препоръчително е около 80% от това количество да идва от различни напитки, включително мляко, плодови сокове, чай или супи, а 20% от твърда храна (сочни плодове или зеленчуци).
Бъдете здрави!