Voda se podílí na procesu regenerace jater.
Denní norma:
• přibližně 3,7 litru tekutin – pokud jste muž
• přibližně 2,7 litru – pokud jste žena
Je vhodné, aby asi 80 % tohoto množství pocházelo z různých nápojů, včetně mléka, ovocných šťáv, čaje nebo polévek, a 20 % z pevné stravy (šťavnaté ovoce či zelenina).
Buďte zdraví